Ingredients
3,5 dl sammalt grov rug
3,5 dl havregryn
2 dl solsikkefrø
1,5 dl sesamfrø
1 dl linfrø
1 dl kli
1 dl valnøtter
1 ts salt
1 ts honning
7 dl vann
Preparation
Løs honningen opp i lunkent vann. Bland alt og rør godt. Fordel utover tre stekebrett m bakepapir (kjevle gjerne ut mellom bakepapirark). Skekes samtidig ved 160 grader, varmluft i 45 min. Husk å skjær opp m pizzakniv etter 15 min. Snu og forskyv brettene hvert kvarter. Knekk opp, legg ppå rist og tørk ved ca 100m grader i 30 - 60 min.
